Tillbaka till recept

Redigera: Jonathans overnight oats

Grunduppgifter

Ingredienser

Havregryn fullkorn
= 40 g
Chiafrö
= 11 g
Linfrö hela
= 10 g
Havremjölk - Oatly iKaffe
= 100 g
Yoghurt smaksatt m. sötningsm. fett 0% typ grekisk yoghurt
Hallon blåbär frysvara
Proteinpulver Whey 80 Vanilj
= 37 g
Kardemumma torkad
Kanel
Salt m. jod

Tillagning

Näringsvärden

359 g totalt
Energi156 kcal
Protein13.0 g
Kolhydrater13.1 g
Fett1.7 g